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慢性的なこりや痛みに悩む方々にそれらの軽減法を発信

日頃の健康に向けた運動習慣がこりや痛みと無縁の毎日へ誘う

コロナの影響も相まって外出を自粛する傾向があり、どうしても運動不足になりがちな傾向にあることは仕方のないことかもしれません。その中で、運動不足が原因で肩こりや腰痛が慢性化してしまう方々に向けて、セルフケア法を整体院の院長が久喜より発信いたします。日頃の気軽な運動習慣の積み重ねで、こりや痛みを軽減または予防しつつ、ご縁があった際には施術院でお会いし根本改善を目指してまいります。さらに、こりや痛みへと発展しやすい、不適切な生活習慣を見直すポイントについても解説いたします。

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    本日のお客様(久喜市菖蒲にある整体院)

    2022/05/18
    本日の来院は猫背が気になってるとのことでご来院でした。他にもふくらはぎ、ももの裏、腰痛など様々な部位での主訴がありました。実は猫背と腰痛やふくらはぎ痛はつながっています。背中が丸まると腿...
  • 腰痛1

    本日のお客様!(久喜市にある整体院)

    2022/05/09
    本日のお客様は股関節の痛みと腰部のハリを気になさるかたでした。股関節の回旋や内外転に固さがあり左右差がありました。足関節から膝関節、股関節、腰椎、胸椎までの動きを確認しながら施術を行いま...
  • 菖蒲トータルケアサロン

    バランス調整コースとコンディショニングコー...

    2022/05/03
    埼玉県久喜市にある菖蒲トータルケアサロンではメニューが一新追加されました。・バランス調整コース・コンディショニングコース元々あった全身調整コースがバランス調整コースに。新たにコンディショ...
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    スポーツ×怪我(久喜市にある整体院)

    2022/04/27
    スポーツをしていると怪我が付き物です。 院長もサッカーを長い間やっておりましたが、両足首、腕、膝など 様々なところを怪我しました。 様々なケガをした院長だからこそ怪我をした人の気持ちなどが...
  • zenshin_kinnikutsuu

    その痛みどんな痛み!?(久喜市にある整体院)

    2022/04/27
    痛みには様々な原因があります。鋭い痛み・・・鈍い痛み・・・ピリピリする痛み・・・ズキズキする痛み・・・原因は骨?筋肉?神経?その原因を突き止めるのは難しいところもあります。ですが痛みの種...
  • 名称未設定のデザイン

    往診サービス(久喜市の整体院)

    2022/04/12
    当院では鍼灸保険を利用した往診サービスを行っております。往診サービスとは施術者がご自宅や施設に訪問し、25分~30分の施術を行います。当院の往診範囲は久喜市、蓮田市、白岡市、伊奈町、加須市、...
  • 菖蒲トータルケアサロン

    本日のお客様!(久喜市にある整体院)

    2022/04/02
    本日のお客様は60代女性で普段から腰痛持ちで、最近左のお尻の痛みから歩くと20分ぐらいで歩けなくなってしまう症状の方がご来院いただきました。骨盤の高さが左が高く、右が浮いている。大腿骨の動き...
  • 腰痛

    足の外側の痛みと腰痛の関連性(久喜市にある...

    2022/03/24
    腿の外側が痛い・・・歩いているときや、運動した後に痛くなることはありませんか??人間は歩行時、足をつくたびに身体が外に流れようとします。その外に流れるのを抑えるのが、大腿筋膜張筋という筋...
  • 腰痛1

    ぎっくり腰を予防するためには!!(久喜市菖...

    2022/03/23
    ぎっくり腰、、、怖い響きですよね。私も何度も経験があり、足のしびれだけでなく座っているのも、寝ているのもつらい状態になったことがあります。ぎっくり腰とは医学的にいうと急性腰痛なんです。急...
  • 治療院

    腰痛対策の運動とは!?(久喜市菖蒲町にある...

    2022/03/16
  • 治療院

    治療院の選び方(久喜市菖蒲の整体院)

    2022/03/10
  • 菖蒲トータルケアサロン

    腰痛の根本治療とは・・・

    2021/11/24
    腰痛には様々な反応が腰痛につながることが多々あります。姿勢の部分であったり、精神的な部分であったり、内臓的な部分と様々な要因があります。当院にも様々な人が来院されますが、腰痛の種類にはヒ...
  • 腰痛

    ストレス×腰痛 久喜市にある整体院 菖蒲トー...

    2021/10/14
    腰痛の原因は様々な原因があります。骨に起因するものや筋肉などの姿勢からくるもの、内科的な病気からくるものなど多々あります。そこで見落とされがちなのはストレスなどの精神的な原因が起因になる...
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    運動不足×腰痛 埼玉県久喜市にある菖蒲トータ...

    2021/10/04
    運動不足になると腰痛の症状がでます。このようなことをよく聞いたことがありませんか??聞いたこともあるしわかってはいる気がする程度だと思います。それが施術者でさえも運動不足から腰痛になる理...
  • 菖蒲トータルケアサロン

    腰痛を根本治療にするには・・・

    2021/09/22
    皆様は腰痛になった時はどういう風に対処しますか??マッサージで筋肉を和らげますか?ストレッチをして筋肉を柔らかくしますか??運動をして血流をよくして筋肉を柔らかくしますか???この3つは...
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    接骨院と病院、鍼灸院保険の違いとは(埼玉県...

    2021/09/01
    皆様は病院と接骨院、鍼灸院にそれぞれ使える他縁があることを知っていますか??よく怪我をして接骨院でエコーをやってもらって〇〇と言われました〜!っと言われるかたがいらっしゃいます。そもそも...
  • 菖蒲トータルケアサロン

    足の痺れの原因は??(菖蒲トータルケアサロン)

    2021/08/25
    皆様は足の痺れを感じたことはありますか??足の裏はありますよね??正座をしていると足の裏が痺れる経験は少なからずあるかと思います。正座などで神経を圧迫することで足に痺れが起きます。では腰...
  • 菖蒲トータルケアサロン

    慢性腰痛のセルフコンディショニング(菖蒲ト...

    2021/08/17
    皆様は腰痛の中に急性と慢性があるのをご存知ですか??急性腰痛はいわゆるぎっくり腰です。慢性腰痛は恒常的に腰部に痛みがあるものをいいます。その際に大事なことは筋肉に問題があり起きるものとい...
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    腰痛のセルフケア方法(久喜市菖蒲町にある整...

    2021/08/10
    腰痛に一番効果のあるセルフコンディショニングはなんだと思いますか?実は・・・正解はありません。腰痛の原因は人それぞれでみんな違います。・筋力不足・姿勢の崩れ・関節が固まる・疲れ・内臓・筋...
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    腰痛×personal movement法(久喜市にある整体...

    2021/08/01
    腰痛に悩まされている方は多いかと思います。今回は当院のオリジナル手技でもあるpersonal movement法についてどのようなロジックで治療方法を選んでいるかご案内いたします。当院ではまず腰痛を主訴と...
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    足の痺れ&お尻の痺れ!?腰痛!?(久喜市菖蒲...

    2021/07/29
    長時間経っているとお尻が痛くなったり足の外側が痛くなることがありませんか?わたしは疲れると必ず左のお尻とふくらはぎの外側に痺れが出ます。よくこの症状を聞くと坐骨神経痛と言われる方がほとん...
  • 菖蒲トータルケアサロン

    腰痛の原因(久喜市にある整体院 菖蒲トータ...

    2021/07/26
    皆様、腰痛の原因は一番多いものは何かわかりますか??約八割と言われているのは原因不明です。ですが病院で受診するとヘルニアや滑り症、分離症と言われることがあると思います。逆に腰痛がないのに...
  • 菖蒲トータルケアサロン

    内臓と腰痛(久喜市菖蒲町トータルケアサロン)

    2021/07/22
  • 菖蒲トータルケアサロン

    休診情報

    2021/07/20
    7/21,22は終日お休みをいただきます。よろしくお願いいたします。
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    腰痛は冷やしたほうがいいの?温めたほうがい...

    2021/07/15
    腰痛で悩まれる方でよく聞かれるのは冷やしたほうがいい?温めたほうがいい?湿布を貼ったほうがいい?温湿布?冷湿布?と様々な疑問を持たれることが多いと思います。まず温感と冷感がある湿布ですが...
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    腰痛にはコルセット?骨盤ベルト?(久喜市に...

    2021/07/11
    腰痛になると選ぶのがコルセットや骨盤ベルトですよね?でもどっちを選べばいいのか・・・たくさんの種類があって何を選べばいいのかわからないですよね。まずコルセットのメリット、デメリットについ...
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    腰痛とお尻の痛み

    2021/07/10
    腰痛を経験した方なら気持ちがわかるはずです!お尻が痛い・・・院長の私も腰痛持ちで無理をしすぎると坐骨神経痛の症状が出てくることも多々あります。大体が腰痛からスタートしていて我慢していると...
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    脊柱管狭窄症×腰痛(腰痛なら久喜市にある菖蒲...

    2021/07/10
    脊柱管狭窄症に困っている人は多いと思います。脊柱管は背骨、椎間板、関節、靱帯などで囲まれた脊髄の神経が通るトンネルみたいなものです。神経の通る脊柱管を狭くなって、それによって神経が圧迫を...
  • 菖蒲トータルケアサロン

    アスリート×コンディショニング(久喜市にある...

    2021/07/09
    アスリートは怪我をしないことが1番評価されると言っても過言ではないところがあります。今まで会って施術をさせていただいたアスリートに共通するものがありました。それは・・・「こだわり」何をこだ...
  • 菖蒲トータルケアサロン

    アスリート×コンディショニング(久喜市にある...

    2021/07/09
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    子供の腰痛腰痛には(久喜市にある整体院 菖...

    2021/07/09
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    腰痛×骨盤矯正×整体

    2021/07/09
    骨盤矯正って気になりますよね??なんで骨盤矯正をするんでしょう?腰痛?出産後の広がった骨盤の矯正?坐骨神経痛?様々な症状に困り骨盤矯正にたどり着いた方も多いかと思います。骨盤を矯正だけし...
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    腰痛へのアプローチ方法!久喜市にある整体院...

    2021/07/09
    腰痛は肩こりに次いで多い症状と言われています。腰痛は病名ではなくて症状です。椎間板ヘルニアなども病名で坐骨神経痛は症状です。整体や鍼灸では病気は治せません。でも症状の軽減は目指せます。そ...
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    菖蒲トータルケアサロンでは往診も行っており...

    2021/07/05
    久喜市にある整体院、菖蒲トータルケアサロンでは往診施術も行っております。久喜市の近隣の市であれば対応することができます。午前中がおすすめです。院長は元々往診施術専門で仕事をしておりました...
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    コロナ×肩こり

    2021/07/05
    コロナの影響により在宅ワークが増え、慣れない椅子やテーブル、環境により肩こりの方が急増しております。肩こりも原因はたくさんありますが、神経的なものや病的なものは除き、ほとんどが姿勢の悪さ...
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    当院の整体とは??

    2021/07/05
    整体院、カイロプラクティック、リラクゼーションなど様々な業態の店舗がありますが、実際どこを選べばいいのか施術を受けてみないとわからない部分が多いですよね!久喜市の菖蒲トータルケアサロンで...
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    「初回無料」荷重バランス検査 ビフォーアフター

    2021/07/05
    菖蒲トータルケアサロンでは「初回無料」で荷重インソール検査を行っております。(2回目以降は希望の方1100円)荷重検査を行うと普段の姿勢や癖を見つけることができます。最初に検査をすることで痛み...
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    膝痛にお困りのかた!菖蒲トータルケアサロンへ!

    2021/07/05
    50代を過ぎると2人に1人は抱えると言われる膝痛ですが、原因は軟骨がすり減った、筋力の低下など様々ですね。電気治療や、マッサージ、ホットパック、アイシング、はり・きゅうなど治療法は多岐にわた...
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    怪我をしたときには??(応急処置編)

    2021/07/05
    怪我をした時に困ったことはありませんか?冷やしたほうがいいの?温めたほうがいいの?安静にしたほうがいいの?とりあえず湿布?いろんな情報が手に入れられる時代です。それ故、何を選択するか難し...
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    SALTED SMART INSOLE(荷重バランス検査)

    2021/07/04
    身体のバランスを気になさる方はたくさんいらっしゃるかと思います。姿勢を調べるときにどんな方法で調べますか?・立ったり寝たりして人に調べてもらうか写真を撮ってもらう?・鏡に立って自分で見て...
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    菖蒲トータルケアサロン(久喜市菖蒲町)の新H...

    2021/06/30
    この度菖蒲トータルケアサロンの新HPができました!これからもブログで様々なことをアップしていきます!ぜひチェックしてください!https://syobu-total-care-salon.jp/
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    腰痛の改善方法4選 (久喜市菖蒲にある菖蒲ト...

    2021/06/30
    腰痛にお困りの方はたくさんいらっしゃいます。腰痛の原因は多岐にわたります。痛みの原因は大体3種類です。・筋肉的な痛み?・骨の痛み?・内臓的な痛み?また痛くなる原因にはたくさんの原因がありま...
  • 菖蒲トータルケアサロン

    ホームページ公開しました

    2021/06/30
    ブログなどで情報更新していきますのでぜひご覧ください。
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    久喜市で整体院をお探しなら菖蒲トータルケア...

    2021/06/30
    久喜市で腰痛・肩こり・膝、足首などの関節痛にお悩みのかたは、ぜひ菖蒲トータルケアサロンへお越しください。当、整体院は往診なども行なっておりますので、諸事情などによりご自宅から出られない方...

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  • 本日のお客様(久喜市菖蒲にある整体院)

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  • 本日のお客様!(久喜市にある整体院)

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  • その痛みどんな痛み!?(久喜市にある整体院)

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  • 往診サービス(久喜市の整体院)

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家事・デスクワーク・お風呂に入る前・起床時など、これらの隙間時間を有効活用してセルフケアに取り組むことで、気軽にこりや痛みを軽減または予防できるとしたら皆様はどうするでしょうか。このような片手間の筋トレやストレッチ法などをご紹介することで、こりや痛みの軽減を継続しやすい習慣づくりを、コラム記事の発信を通してサポートいたします。この運動習慣の小さな積み重ねが、やがて大きなストライドとなり、振り返ったときには健康的な未来を歩んでいくことへと繋がっていくでしょう。

そしてセルフケア法に加えて、継続するとこりや痛みの慢性化が懸念される生活習慣についても解説いたします。デスクワークで首を前に突き出してタイピングしている方、片足を組んで座り電車のホームでつい同じ片足に体重を乗せがちな方、このような方々が生活習慣を見直すことで、こりや痛みを未然に防げるようお手伝いします。